BEWEGLICHKEIT
STABILITÄT
Feldenkrais
Was ist Feldenkrais?
Wir halten unsere Beweglichkeit und körperliche Geschicktheit – solange wir sie denn haben – für selbstverständlich. Wir haben diese Fähigkeiten im Verlauf der Kindheit spielerisch erworben und sie gehören zu uns wie die Muttersprache.
Solche «natürlichen» Bewegungsabläufe werden uns erst bewusst, wenn sie Schmerzen verursachen oder nicht mehr im gewohnten Rahmen ausgeführt werden können.
Die Feldenkrais-Methode® bietet Ihnen eine exklusive Möglichkeit zur Selbstreorganisation.
Sie lernen sich und ihre Verhaltensmuster kennen und Sie lernen, sie zu verändern. Dadurch kann es gelingen, sich im Alltag gewandt und effizient zu bewegen.
Wie läuft eine Einzellektion ab?
In den Einzellektionen wird ein Lernprozess, basierend auf individuellen Themen und Fragen der Klientinnen und Klienten, angeregt.
In der Funktionalen Integration [FI] geht es darum, die spezifischen Bewegungsmuster zu erkennen, die an der Entstehung von körperlichen Einschränkungen und Schmerzen beteiligt sind.
Ihre alltäglichen Handlungen wie Gehen, Sitzen oder Liegen sind Ausgangspunkt einer Behandlung. Ich führe Sie weitgehend ohne Worte, nur mit gezielten Berührungen und Impulsen durch verschiedene Bewegungen und ihre Variationen. Als erfahrener Feldenkrais Lehrer nehme ich dabei selbst kleinste Auswirkungen und Unterschiede wahr.
Indem Ihr Körper auf diese Anregung reagiert, lernen Sie, unwillkürlich gewordene Muskelaktivität wahrzunehmen. Mit der Zeit finden Sie heraus, welches Muster oder was für ein Bild Sie von einer Bewegung haben und ob dieses Ihren Möglichkeiten angemessen ist.
Der vielschichtige Lernprozess hat immer das Ziel, verschiedenste Tätigkeiten aus unserem alltäglichen Leben leichter und effizienter zu gestalten und Schmerzen zu verringern.